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凉州老杨头的博客

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[置顶] 善忘者添福添寿

2013-8-17 20:42:15 阅读677 评论26 172013/08 Aug17

编辑制作:凉州老杨头

《善忘者添福添寿》

“会忘是福”,民间有这样的传说。但是,会忘还要善忘,会忘且善忘者,才能真正达到延年益寿的目的。

     忘年,即老年人平常尽量少想自己的生理年龄,减轻“岁不我与”的压力。人一旦进入晚年,便很容易产生“日暮沧桑近黄昏”的弱势心理,这时,如果摆不脱这个心理阴影,就真的背上了“一天天走近墓地”的包袱,身体也会衰老得更快。为此,老年人就不如忘掉自己的年龄。唐朝有诗曰:“山竹绕茅舍,庭中有寒泉,两边双石峰,引望堪忘年。”有美景雅园在侧,还想它年龄干啥?“山中老人不知岁,只把桃符当岁符。”他们活得潇洒自在,自然都成寿星了。不要总想“人老了,不中用了”,这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄,多想自己还“年轻”,这对延缓心理衰老大有益处。事实证明,老人常参加社交活动,尤其与年轻人多交往,可收到“忘年”效果,使自己也觉得青春永驻。

忘怀,就是以一种自然恬淡之心,忘掉自己过去心中所依恋的事物。如在位时的迎来送往,昔日人缘之间的恩恩怨怨,不管是为工作还是为自己,统统忘却,有道是“好汉不提当年勇”,还给自己一个坦然恬适的心境。

忘病,人上了年纪,大都会有点这病那病,这是一种自然规律,关键是要科学地预防和治疗,乐观地对待。80%以上疾病直接或间接与精神心理因素有关。即使是癌症也存在自然消失的几率,奇迹只可能发生在精神上没有被压垮的人身上。

忘形,老年人不妨来个“老来俏”,打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心,从而消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。

作者  | 2013-8-17 20:42:15 | 阅读(677) |评论(26) | 阅读全文>>

[置顶] 藏族歌曲集锦

2013-9-26 21:08:58 阅读347 评论12 262013/09 Sept26

作者  | 2013-9-26 21:08:58 | 阅读(347) |评论(12) | 阅读全文>>

凉州贤孝《党的恩情比天大》

2016-11-24 15:19:20 阅读67 评论0 242016/11 Nov24

作者  | 2016-11-24 15:19:20 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

说到秋色,日前最火的莫过四川铺天盖地、层林尽染的红叶,而往新疆走,除了名扬四海的喀纳斯,还有一个不为众人所知,却美如仙境的秋色,它叫轮台。

新疆轮台的原始胡杨林保护区,10月至11月中旬,进入一年中最绚丽时节,刚出炉的动态全景,美哭了!

胡杨有着6000多万年的生存史,维吾尔语称它"托呼拉克",意思"勇敢坚强"。

除柴达木盆地、河西走廊、内蒙古阿拉善一些流入沙漠的河流两岸有少量的胡杨外,我国90%以上的胡杨分布在新疆,而其中的90% 又集中在南疆的塔里木盆地。深秋时节,金色胡杨把塔里木河两岸妆点得如诗如画、灿烂辉煌。

这里的胡杨林曾大面积消失,后来经治理才得以恢复。如今鱼儿在这怡然自得,来此迁徙的候鸟也逐年增多。

100天,对于朝生夕死的薰衣草来说,已然是生生死死几世轮回;100天,对于横亘隔壁的胡杨来说,无异于弹指一挥间

因为胡杨树,千年不死;死了,千年不倒;倒了,千年不朽。

新疆的胡杨林就是代表新疆的一种精气神儿,永远充满生机,永远屹立不倒。

这里一半是天堂,一半是地狱,而此时,这里只有绝美醉人的天堂!如果你来,那就坐上小火车,穿越这隐藏在新疆的绝美仙境。

有 个 秋 的 地 方 叫 胡 杨 林

美 醉 成 仙

内蒙古额济纳旗、塔里木盆地、河西走廊等胡杨林景区迎来一年中最美的时刻,大片的胡杨呈现出醉人的金黄色,游人行走在林间,犹如置身于童话世界。

一直认为,没有见过秋天那傲人的胡杨林,就算没见过最完满的金秋。上天把最美的秋天给了胡杨林!

作者  | 2016-11-14 20:15:13 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

中西药绝密配方

2016-11-9 21:13:24 阅读29 评论0 92016/11 Nov9

作者  | 2016-11-9 21:13:24 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

寒江雪声乐联盟精英展示会(一)

2016-11-2 18:10:20 阅读7 评论0 22016/11 Nov2

作者  | 2016-11-2 18:10:20 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

寒江雪声乐联盟精英展示会(二)

2016-11-2 18:07:54 阅读10 评论1 22016/11 Nov2

作者  | 2016-11-2 18:07:54 | 阅读(10) |评论(1) | 阅读全文>>

我的诗朗诵:《军旗颂》

2016-7-31 0:30:04 阅读33 评论0 312016/07 July31

作者  | 2016-7-31 0:30:04 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

我的诗朗诵:《老有老的骄傲》

2016-7-30 11:11:07 阅读12 评论0 302016/07 July30

作者  | 2016-7-30 11:11:07 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

【既然已退休】(五言组诗)

2016-7-2 21:05:48 阅读16 评论0 22016/07 July2

既然已退休,用钱别太抠。

餐饮莫凑合,穿吃要讲究。

儿女立门户,不必倾所有。

该给就早给,该留要留够。

虽然已退休,别总家逗留。

趁着腿脚灵,出去走一走。

拜访老朋友,喝茶叙叙旧。

地球山河秀,自主景点游。

纵然已退休,不能没追求。

胸怀国家事,锐眼五大洲。

保持精气神,跟上新潮流。

匡复兴大业,余力筑高楼。

诚然已退休,少在江湖牛。

莫提当年勇,后生乃高手。

网络冲冲浪,游戏解解愁。

诚信鉴知己,随缘结良友。

常年享静休,无需何理由。

花草植情趣,笔耕酿醇酒。

运动健体魄,愉悦度春秋。

豁达心淡定,颐养乐悠悠。

作者  | 2016-7-2 21:05:48 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

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